Découvrez les bienfaits du Pilates Reformer : exercices, techniques et conseils pour renforcer votre corps en toute sécurité.
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Pas assez souple, trop énergique, pas au niveau… Ça, c’est ce que vous pensiez avant. Aujourd’hui, vous voilà prêt·e à dérouler le tapis et lâcher prise. Car oui, le yoga est accessible à tou·te·s et la plupart des centres de yoga à Paris proposent des cours de yoga débutant. Alors, quel type de yoga choisir pour commencer ? Entre yoga traditionnel et yoga dynamique votre cœur balance ? Profitez des cours d’essai gratuits ou à prix réduits pour vous faire une idée ! En attendant, on vous livre quelques tips pour vous aiguiller.
Le yoga Hatha, c’est le yoga traditionnel. Celui qu’on appelle aussi “le yoga de l’effort” est l’un des plus pratiqués en France. Chaque posture est tenue longtemps pour se recentrer sur soi, son corps et sa respiration. On travaille sa concentration et on tonifie les muscles en profondeur. Sa pratique est douce, lente, idéale pour un premier cours de yoga !
Les personnes en quête d’une activité zen pour se relaxer. La pratique du Hatha yoga est adaptée à tout le monde. Il est d’ailleurs très facile de trouver des cours de yoga Hatha débutant.
Changement de rythme avec le yoga Vinyasa, un yoga dynamique et physique ! Le yoga Vinyasa repose sur la synchronisation du mouvement sur sa respiration. Concrètement ? Les postures de yoga et transitions (flows) s’enchaînent, telle une chorégraphie de danse, en harmonie avec le souffle.
Vous pouvez également opter pour la barre au sol en plus de vos cours de yoga. On vous en dit plus dans l’article dédié.
Pour celles et ceux qui souhaitent allier renforcement musculaire et souplesse pour sculpter leur corps. De nombreux centres de yoga à Paris proposent des cours d’essai gratuits.
Le Yin yoga est le parfait mélange entre yoga et méditation. Considéré comme thérapeutique, ce yoga doux est extrêmement lent mais puissant. Les postures étant immobiles, on le pratique plus pour se retrouver que pour transpirer et se muscler. En Yin yoga, on mise tout sur le mental !
Le Yin yoga est celui qu’il vous faut si vous ressentez notamment le besoin de faire le vide en vous, ou si un mal de dos, par exemple, vous empêche de pratiquer une activité trop physique.
POSES apporte une nouvelle vision du yoga pour tou·te·s. Une vision unique, intimiste et avant-gardiste. Passer les portes du studio Poses, c’est entrer dans une bulle hors du temps pour reconnecter son corps et son esprit. Inspiré du yoga Vinyasa, l’enchaînement inédit made in POSES mêle exercices de yoga débutant et fitness. Western Rock, East Hip-Hop, les sons se suivent et se complètent pour vous motiver et vous accompagner. On renforce ses muscles, on stimule son mental et on oublie tout. Les soucis du quotidien sont laissés au vestiaire et ils y restent !
POSES, c’est le yoga des aventurier·e·s, à la recherche permanente de nouveaux défis à relever. Envie de vous dépasser le temps d’une expérience immersive ? Prenez vos billets à destination de POSES, votre nouveau studio de yoga à Paris. Profitez du Starter pack (2 sessions pour 30€) et libérez le yogi qui sommeille en vous !
Nos studios
POSES Studio Paris – Yoga, Pilates, Barre
21 Rue des Filles du Calvaire, 75003 Paris
POSES Studios
6 rue de l’échiquier, 75010 Paris
Poses studio
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POSES Studio Paris – Yoga, Pilates, Barre
21 Rue des Filles du Calvaire, 75003 Paris
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6 rue de l’échiquier, 75010 Paris
Pack de sessions partageable
On sait que le sport, c’est plus fun avec ses potes, alors on vous permet d’inviter un +1 à chacune de vos sessions. (session décomptée de votre abonnement)
Vous aurez l’option de réserver pour 2 personnes au moment de choisir votre session dans la Sanctuary App.
Abonnement partageable
On sait que le sport, c’est plus fun avec ses potes, alors on vous permet d’inviter un +1 à chacune de vos sessions. (session décomptée de votre abonnement)
Vous aurez l’option de réserver pour 2 personnes au moment de choisir votre session dans la Sanctuary App.
Sessions reportables
Malade ? En congés ? Ou une semaine trop chargée vous empêche de réaliser votre/vos session(s) hebdomadaire ?
Pas de stress de perdre vos sessions! Les sessions sont reportables jusqu’à 3 semaines après la date où la session est créditée.
Chaque session créditée sur votre compte est valable pendant 4 semaines en tout.
Le système de crédits
Plus vous achetez de crédits à la fois, plus le coût individuel diminue.
85% des sessions coutent 12 crédits.
Le nombre de crédits nécessaire par session évolue entre 10 et 16 crédits en fonction de différents critères:
Avec les crédits, vous pouvez bénéficier de tarifs plus bas sur des horaires à moins forte demande.