Reformer Pilates Classes in Paris

Nos studios utilisent un modèle basé sur des crédits.

Ce modèle offre des tarifs réduits pour les créneaux les moins demandés.

Pour une explication détaillée de ce système de crédits, nous vous recommandons de visiter la page qui lui est consacrée.

Pour en savoir plus, cliquez ici : LES CREDITS, COMMENT ÇA MARCHE ?

Le Sanctuary Pass : accédez à tous les concepts et studios de la famille Sanctuary via un compte client unique.

L’application mobile Sanctuary, disponible sur iOS et Android, centralise tout et est conçue pour offrir une expérience utilisateur exceptionnelle à nos membres.

Ce pass unique permet l’accès à tous les studios Sanctuary, centralisant les meilleures expériences fitness en un seul lieu :

1. Un seul pass pour accéder à tous vos studios favoris, supprimant le besoin de plusieurs abonnements.

2. Possibilité d’utiliser les crédits existants pour tous les studios Sanctuary, assurant une transition en douceur vers le nouveau système.

3. Facilité de navigation entre les différents studios et concepts de fitness offerts.

4. Réservations aisées et rapides des sessions via l’application, permettant aux membres d’organiser leurs entraînements en quelques touches.

En optant pour le Sanctuary Pass, variez vos activités en découvrant différents concepts de fitness chaque jour, chacun proposant une expérience unique :

• Le Cercle Boxing – 50% boxe / 50% bootcamp
• Poses Studio – Yoga, barre, pilates
• Space Cycle – Indoor cycling
• DRIP HIIT– Circuit training
• Decibel – Danse workout
• Aqua by – Aquabiking

C’est très simple !

Pour réserver une session, nous vous proposons plusieurs options :

Directement sur notre site web, en toute autonomie :

• Cliquez sur « RESERVER » dans le menu.
• Sélectionnez le studio, la date et l’heure.
• Connectez-vous à votre compte membre (ou créez-en un).
• Si vous disposez de crédits, votre réservation est confirmée ! Sinon, il vous suffira de recharger votre compte.
• Facile !

Via l’application Sanctuary, votre compagnon mobile :

• Téléchargez l’application sur Apple ou Android.
• Connectez-vous à votre compte membre.
• Explorez tous les concepts et studios Sanctuary !

Vous pouvez également nous contacter par :

• Email : contact@poses-studio.com
• Chat : directement via le coin inférieur droit de votre navigateur.

Et si vous souhaitez nous rendre visite, nous serons heureux de vous accueillir et de tout vous expliquer dans nos deux établissements :

• Studio Marais : 21 rue des Filles du Calvaire, 75003 Paris.
• Studio Bonne Nouvelle : 6 rue de l’Échiquier, 75010 Paris (notez que ce studio se trouve à l’intérieur du studio SPACE CYCLE, une marque partenaire).

Nos studios ouvrent selon les sessions programmées chaque semaine. Consultez notre planning pour connaître les horaires d’ouverture.

50 minutes d’entraînement dynamique, immersif et ouvert à tous, inspiré par le Yoga Vinyasa, le Pilates et la Barre au sol. Dans une ambiance tamisée, découvrez les postures clés, les mouvements et les transitions de nos Flows signatures, intercalés avec des séquences Pulse qui combinent renforcement musculaire, isométrie et exercices au poids du corps pour améliorer votre mobilité, votre force et votre fluidité.

Laissez-vous emporter par des rythmes Hip-Hop et Indie rock qui évoquent le soleil californien, pour une expérience unique dans un havre caché au cœur de Paris.

Un espace où règnent les bonnes vibrations et le bien-être. Pour en savoir plus sur nos sessions, consultez notre page dédiée : First time.

POSES Studio is a unique concept evolving the practice of Yoga, Pilates and Barre towards a more balanced workout requiring the whole body.

POSES breaks the codes of traditional practices and offers an inclusive, fun and dynamic experience. Immersive, the 50-minute sessions take place in the dark to the rhythms of exclusive playlists.

Find out all about our concepts here !

At POSES, no experience is necessary to participate.

Nous offrons des entraînements intenses et énergiques : préparez-vous à suer !

Nos vestiaires masculins et féminins sont pourvus de douches, de serviettes, et d’une sélection de produits de soin naturels Doers of London pour vous revigorer et repartir en pleine forme.

Nous mettons à votre disposition gratuitement des serviettes de bain, des sangles et des tapis de yoga, tous désinfectés et séchés après chaque utilisation. Apportez simplement une tenue confortable pour pratiquer nos poses et une serviette en microfibre à placer sur votre tapis (attendez-vous à transpirer !).

Si vous n’avez pas de serviette en microfibre, nous en proposons à la vente à l’accueil du studio pour 8€ !

Toutes nos sessions se font pieds nus : venez comme vous êtes !

Our session packs can be shared with several people.

Le placement sur nos mats est numéroté : à chaque Poser, sa place ! Au moment de réserver votre session, vous sélectionnez votre mat dans notre système de réservation. Ce sera votre emplacement attitré pour toute la durée de la séance.

Des casiers sont à disposition dans tout le studio et les vestiaires. Pas besoin d’apporter votre cadenas, nous nous occupons de tout.

Our studio is open depending on the sessions planned for the week. To find out our opening hours, please refer to planning.

Nos workouts de 50 minutes sont rythmés et accessibles. Ils s’inspirent de l’essentiel des postures, mouvements et transitions (Flows). Inspirés du yoga dynamique (vinyasa), du Pilates et de la barre au sol, ils alternent avec des séquences Pulse qui allient renforcement, isométrie et exercices au poids de corps pour bring mobility, strength and fluidity.

Find out everything about our sessions on our dedicated page: First time.

Our workouts last 50 minutes: the time it takes to progress and reconnect body and mind. Discover all the details of our sessions on our page First time.

Nos sessions sont rythmées par des sons Hip-Hop et Indie rock qui vous feront voyager sous le soleil de Californie.

Une playlist qui deviendra rapidement indispensable à vos entraînements.

Inspired by Yoga, Pilates and Barre, the rhythmic and immersive workouts offered at POSES allow you to exercise while working on body alignment. They are aimed at people looking for a complete workout. By working on strength, endurance, flexibility and balance, you will sculpt and tone yourself.

Our workouts are not accessible to pregnant women. Very soon we will offer courses specially designed for future mothers.

THE Pilates Reformer est coûteux pour plusieurs raisons essentielles. Tout d’abord, les reformers sont fabriqués à partir de matériaux de qualité supérieure, comme l’aluminium where the bois, et intègrent des fonctionnalités avancées, telles que des systèmes de ressorts réglables et des plateformes coulissantes. Ces caractéristiques augmentent leur prix de fabrication.

Ensuite, les cours de Reformer Pilates se déroulent en petits groupes, ce qui permet aux instructeurs certifiés de fournir une attention personnalisée. La formation de ces instructeurs est également onéreuse. Par ailleurs, les frais de location de studio, l’entretien des équipements et les coûts généraux influent également sur le prix des séances, notamment dans les régions où le coût de la vie est élevé.

Oui, le Pilates est une méthode efficace pour to strenghten et sculpt les muscles, en particulier les muscles profonds du corps. Il cible des zones clés comme les abdominaux, le plancher pelvien et les muscles du dos, essentiels pour une bonne posture et une stabilité optimale.

En pratiquant le Pilates, vous améliorez votre force, votre flexibility et votre endurance musculaire. Cette méthode aide également à corriger les mauvaises postures et à strengthen la sangle abdominale, tout en favorisant une musculature harmonieuse et équilibrée.

THE Lagree est souvent considéré comme plus efficace que le Pilates traditionnel. Il combine les principes fondamentaux du Pilates avec des techniques de musculation et utilise une machine appelée Megaformer. Cet appareil permet de réaliser des exercices plus intenses, avec une gamme de mouvements plus large.

Grâce au Megaformer, il est possible de cibler plusieurs groupes musculaires en même temps tout en intégrant un entraînement cardiovasculaire, ce que le Pilates classique ne propose généralement pas.

Dans le contexte du Pilates, le terme « reformer » ne fait pas référence à la rénovation d’un studio. Il désigne un appareil spécifique conçu par Joseph Pilates. Le Pilates Reformer est une machine équipée d’un chariot mobile sur des rails, de ressorts ajustables et d’autres éléments permettant de varier la résistance.

Cet équipement est utilisé pour renforcer les muscles, améliorer la flexibilité et développer l’équilibre, tout en offrant une grande variété d’exercices adaptés à tous les niveaux.