Pilates Classes in Paris

Le Sanctuary Pass vous donne accès à l’ensemble des concepts et studios de la famille Sanctuary via un seul compte client.

Tout est regroupé dans l’application mobile Sanctuary, disponible pour iOS et Android, conçue pour offrir une expérience utilisateur sans précédent à nos membres.

Avec ce pass unique, accédez à tous les studios Sanctuary et centralisez les meilleures expériences de fitness en un seul endroit :

• Un seul pass pour entrer dans tous vos studios préférés, éliminant la nécessité de multiples adhésions.
• Utilisez vos crédits existants dans tous les studios Sanctuary pour une transition fluide vers notre nouveau système.
• Navigation simplifiée parmi les différents studios et concepts de fitness proposés.
• Réservation facile et rapide des sessions via l’application, permettant aux membres de planifier leurs entraînements en quelques clics.

Avec le Sanctuary Pass, diversifiez vos séances en explorant chaque jour différents concepts de fitness, chacun offrant une expérience unique :

• Le Cercle Boxing – 50% boxe / 50% bootcamp
• Poses Studio – Yoga, barre, pilates
• Space Cycle – Indoor cycling
• DRIP HIIT – Entraînement en circuit
• Decibel – Workout de danse
• Aqua by – Aquabiking

C’est très facile !

Pour réserver une session, vous avez plusieurs options :

Directement sur notre site internet, en toute autonomie :

• Cliquez sur « RESERVER » dans le menu.
• Choisissez le studio, le jour et l’heure.
• Connectez-vous à votre compte membre (ou créez-en un).
• Si vous avez des crédits, c’est réservé ! Si il vous en manque, il vous suffit de recharger votre compte.
• Simple, n’est-ce pas ?

Avec l’application mobile Sanctuary, qui vous accompagne partout :

• Téléchargez l’application sur Apple ou Android.
• Connectez-vous à votre compte membre.
• Parcourez tous les concepts et studios Sanctuary !

Vous pouvez aussi nous contacter par :

• Email : contact@poses-studio.com
• Chat: directly at the bottom right of your browser.

Et si vous préférez venir nous voir, nous serons ravis de vous accueillir et de tout vous expliquer dans nos deux lieux :

• Studio Marais : 21 rue des Filles du Calvaire, 75003 Paris.
• Studio Bonne Nouvelle : 6 rue de l’Échiquier, 75010 Paris (ce studio se trouve dans l’espace du studio SPACE CYCLE, notre partenaire).

Nos studios sont ouverts selon les sessions prévues dans la semaine. Pour connaître nos horaires d’ouverture, référez-vous au planning.

POSES Studio is a unique concept evolving the practice of Yoga, Pilates and Barre towards a more balanced workout requiring the whole body.

POSES breaks the codes of traditional practices and offers an inclusive, fun and dynamic experience. Immersive, the 50-minute sessions take place in the dark to the rhythms of exclusive playlists.

Find out all about our concepts here !

At POSES, no experience is necessary to participate.

Nous vous conseillons d’arriver 15 minutes avant le début de votre session. Vous serez accueilli par notre staff pour le check-in et la remise de votre serviette. N’hésitez pas à nous préciser que c’est votre première session ! Nous sommes là pour vous accompagner. 

We offer rhythmic and dynamic workouts: you will sweat!

Nos vestiaires hommes et femmes sont équipés de douches, de serviettes et d’une large gamme de soins Doers of London d’origine naturelle pour récupérer et sortir de chez nous on fire.

We provide free bath towels, straps and yoga mats, systematically disinfected and dried after each session. Only bring comfortable clothing for our poses and a micro-fiber towel to place on your mat (you will sweat!).

Si vous n’en avez pas, nous en vendons à l’accueil du studio au prix de 8€ !

All our sessions are barefoot: so come as you are!

To enjoy an optimal session and not disturb your instructor and other Posers, it is not possible to enter the studio once the doors are closed. In the event of delay, access will be refused and your credit deducted.

If you cannot make it to your session, you can cancel it directly from your account up to 12 hours before the start time. Otherwise, your credit will be deducted.

Our session packs can be shared with several people.

The placement on our masts is numbered: each Poser has its place! When booking your session, you choose your mat on our booker, your place number if you prefer. He will follow you throughout the session.

When a course is full, it goes into a “waiting list”. You can register from the planning if you have available credits on your account. If a place becomes available up to 2 hours before the course, we will automatically assign it to you and you will receive a confirmation email.

Lockers are available throughout the studio and changing rooms. No need to bring your lock, we take care of everything.

Our studio is equipped with a water fountain to fill your water bottles. If you have forgotten yours, Aqua Pax bottles and our water bottles are on sale at reception.

Our studio is open depending on the sessions planned for the week. To find out our opening hours, please refer to planning.

Nos workouts de 50 minutes sont rythmés et accessibles. Ils s’inspirent de l’essentiel des postures, mouvements et transitions (Flows). Inspirés du yoga dynamique (vinyasa), du Pilates et de la barre au sol, ils alternent avec des séquences Pulse qui allient renforcement, isométrie et exercices au poids de corps pour bring mobility, strength and fluidity.

Find out everything about our sessions on our dedicated page: First time.

Our workouts last 50 minutes: the time it takes to progress and reconnect body and mind. Discover all the details of our sessions on our page First time.

Our sessions take place to the rhythm of Hip-Hop and Indie rock sounds that will transport you to the California sun.

Clearly a playlist that you will soon no longer be able to do without.

Inspired by Yoga, Pilates and Barre, the rhythmic and immersive workouts offered at POSES allow you to exercise while working on body alignment. They are aimed at people looking for a complete workout. By working on strength, endurance, flexibility and balance, you will sculpt and tone yourself.

Our workouts are not accessible to pregnant women. Very soon we will offer courses specially designed for future mothers.

THE prix élevé des cours de Pilates s’explique par plusieurs raisons :

• Le coût des équipements spécialisés, souvent indispensables pour une pratique efficace.
• Les frais de location dans des emplacements premium.
• La rémunération des instructeurs qualifiés, qui apportent une expertise précieuse.
• Une forte demande et une concurrence sur le marché, qui influencent également les tarifs.

Le tarif d’une heure de Pilates dépend du type de cours :

• Cours collectifs : Entre 20€ et 40€ par séance.
• Cours individuels : Les prix varient entre 50€ et 70€ par session.

En moyenne, un cours particulier coûte environ 48€.

Chez POSES, profitez de vos deux premières sessions de Pilates à 19€.

Le Pilates offre de nombreux benefits :

• A muscle strengthening global, essentiel pour tonifier le corps.
• L’amélioration de la posture et la réduction des douleurs dorsales.
• Le développement de la flexibility et de la concentration.
• Une amélioration du mental well-being grâce à la diminution du stress et à une meilleure qualité de vie.

La principale différence entre le Pilates et le fitness (notamment la musculation) réside dans leurs goals et méthodes :

• Le Pilates : met l’accent sur la force du centre du corps, la flexibilité, la posture et le contrôle. Les mouvements sont contrôlés et les exercices sont à faible impact, visant à tonifier les muscles, améliorer la mobilité et l’équilibre.

• Le fitness (musculation) : se concentre sur la construction de masse musculaire et de force, en utilisant des poids pour développer les muscles. Il permet également de brûler davantage de calories, en particulier lors d’exercices à haute intensité, et d’améliorer le métabolisme pour favoriser la perte de poids.

Nos Instructeurs Professionnels et Dédiés

At the house of POSES, nous accordons une importance primordiale à la quality et à l’expertise de nos instructeurs. Nos professeurs de Pilates sont non seulement hautement qualifiés, mais ils possèdent également des certifications recognized par des institutions officielles, telles que le Ministère des Sports and the Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP).

Chaque membre de notre équipe a suivi des formations exhaustives, incluant des centaines d’heures de pratique intensive et de supervision. Cela leur permet de garantir une expertise irréprochable. Leur objectif est de vous offrir une expérience personnalisée et parfaitement adaptée à votre niveau, afin de maximiser vos profits et de contribuer à votre bien-être.

Les Installations Modernes de POSES à Votre Disposition

At the house of POSES, nous vous proposons des installations modernes et élégantes, pensées pour vous offrir une expérience de well-being and of fitness hors du commun. Nos studios, situés dans les quartiers trendy de Paris, s’inspirent des ambiances de Los Angeles, New York et Byron. Leur design minimaliste et chic crée un cadre parfait pour votre pratique.

Chaque espace est équipé de matériel de haute qualité et bénéficie d’une ambiance visuelle et auditive immersive. Cet environnement vous permet de vous évader du quotidien et de vous concentrer pleinement sur votre séance.

Rejoignez la Communauté POSES pour une Expérience Unique

At the house of POSES, nous vous invitons à intégrer une communauté dynamique et chaleureuse, où le bien-être et la performance se rejoignent harmonieusement. Notre studio est spécialement conçu pour favoriser un esprit de cohésion and of motivation, permettant à chaque membre de se sentir pleinement valorisé et soutenu.

Nous organisons régulièrement des événements and workshops qui renforcent les liens entre les pratiquants et offrent des moments de partage enrichissants. C’est bien plus qu’une simple pratique de Pilates : c’est une immersion dans un univers dédié au bien-être et à l’épanouissement personnel.

Rejoignez-nous dès aujourd’hui pour vivre une expérience qui dépasse le simple exercice physique et découvrez une véritable communauté de bien-être en plein cœur de Paris.