Pilates classes Paris 10: for better control of your body

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The schedule is posted online every Monday morning and gives you the opportunity to book your sessions over the next 15 days.

POSES Studio is a unique concept evolving the practice of Yoga, Pilates and Barre towards a more balanced workout requiring the whole body.

POSES breaks the codes of traditional practices and offers an inclusive, fun and dynamic experience. Immersive, the 50-minute sessions take place in the dark to the rhythms of exclusive playlists.

Find out all about our concepts here !

At POSES, no experience is necessary to participate.

Nous vous conseillons d’arriver 15 minutes avant le début de votre session. Vous serez accueilli par notre staff pour le check-in et la remise de votre serviette. N’hésitez pas à nous préciser que c’est votre première session ! Nous sommes là pour vous accompagner. 

We offer rhythmic and dynamic workouts: you will sweat!

Nos vestiaires hommes et femmes sont équipés de douches, de serviettes et d’une large gamme de soins Doers of London d’origine naturelle pour récupérer et sortir de chez nous on fire.

We provide free bath towels, straps and yoga mats, systematically disinfected and dried after each session. Only bring comfortable clothing for our poses and a micro-fiber towel to place on your mat (you will sweat!).

Si vous n’en avez pas, nous en vendons à l’accueil du studio au prix de 8€ !

All our sessions are barefoot: so come as you are!

To enjoy an optimal session and not disturb your instructor and other Posers, it is not possible to enter the studio once the doors are closed. In the event of delay, access will be refused and your credit deducted.

If you cannot make it to your session, you can cancel it directly from your account up to 12 hours before the start time. Otherwise, your credit will be deducted.

Our session packs can be shared with several people.

The placement on our masts is numbered: each Poser has its place! When booking your session, you choose your mat on our booker, your place number if you prefer. He will follow you throughout the session.

When a course is full, it goes into a “waiting list”. You can register from the planning if you have available credits on your account. If a place becomes available up to 2 hours before the course, we will automatically assign it to you and you will receive a confirmation email.

Lockers are available throughout the studio and changing rooms. No need to bring your lock, we take care of everything.

Our studio is equipped with a water fountain to fill your water bottles. If you have forgotten yours, Aqua Pax bottles and our water bottles are on sale at reception.

Our studio is open depending on the sessions planned for the week. To find out our opening hours, please refer to planning.

Nos workouts de 50 minutes sont rythmés et accessibles. Ils s’inspirent de l’essentiel des postures, mouvements et transitions (Flows). Inspirés du yoga dynamique (vinyasa), du Pilates et de la barre au sol, ils alternent avec des séquences Pulse qui allient renforcement, isométrie et exercices au poids de corps pour bring mobility, strength and fluidity.

Find out everything about our sessions on our dedicated page: First time.

Our workouts last 50 minutes: the time it takes to progress and reconnect body and mind. Discover all the details of our sessions on our page First time.

Our sessions take place to the rhythm of Hip-Hop and Indie rock sounds that will transport you to the California sun.

Clearly a playlist that you will soon no longer be able to do without.

Inspired by Yoga, Pilates and Barre, the rhythmic and immersive workouts offered at POSES allow you to exercise while working on body alignment. They are aimed at people looking for a complete workout. By working on strength, endurance, flexibility and balance, you will sculpt and tone yourself.

Our workouts are not accessible to pregnant women. Very soon we will offer courses specially designed for future mothers.

The most efficient pilates studio in Paris has two addresses. Enjoy twice as much pilates for twice as much zen. Choose between:

• The Marais studio
• The Bonne Nouvelle studio

POSES Marsh

21 Rue des Filles du Calvaire
75003 Paris

POSES Good News

6 Rue de l’Échiquier
75010 Paris

And if you are looking for our studio schedules, you will find our class slots on our planning.

What is the closest POSES studio to the 10th arrondissement of Paris?

Starting from the 10th arrondissement of Paris, our closest pilates studio is the one located in Bonne Nouvelle. Allow 13 minutes for the journey on foot. 

Retrouvez l’itinéraire à suivre pour venir chez POSES Bonne Nouvelle. Voici comment faire :

• Walk along Boulevard de Magenta
• Turn right onto Rue du Faubourg Saint-Denis
• Tournez à droite sur Rue de l’Echiquier
• Marchez jusqu’au numéro 6
• Here you are in front of POSES Good News

Et si l’envie vous prend de tester notre studio dans le Marais, voici comment nous rejoindre depuis Paris 10e :

• Prenez la ligne 5 direction Porte d’Italie
• Stop at Oberkampf
• Take exit 1 – Boulevard Voltaire
• Walk along Rue Crussol
• Cross the Rue des Filles du Calvaire
• Marchez jusqu’au numéro 21

In Paris, pilates is a practice that is becoming more and more popular. There are plenty of studios dedicated to pilates. 

You can look at:

• Episode
• Hundred
• Snake & Twist
• Reformation
• Modo
• The Klay
• Ozenhit
• Etc.

But if you're looking for a pilates studio with teachers who take the time to explain the postures to you, you know where to go. We warmly welcome you to test our concept. Pilates has never done you so much good!

If you are looking for cours de pilates à Paris, notamment dans le 10ème arrondissement, vous êtes au bon endroit. Le pilates est une méthode de renforcement musculaire et d’amélioration de l’équilibre qui connaît un succès grandissant, et Paris ne fait pas exception.

Les studios de pilates à Paris 10 proposent des cours adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant avancé. Cette discipline cible les deep muscles, favorise la maîtrise des movements, améliore la posture et renforce le corps tout entier. Elle combine breathing, alignement et tonification pour un bien-être physique et mental, avec un véritable impact sur la qualité de votre forme générale.

Parmi les studios populaires, vous trouverez Snake & Twist, RIISE, And Cercles de la Forme, offrant des cours collectifs, des séances de pilates reformer ou des cours privés. Profitez d’une ambiance chaleureuse et de professeurs expérimentés pour atteindre vos objectifs.

Que ce soit pour tonifier votre silhouette, gagner en souplesse ou améliorer votre équilibre, les cours de pilates à Paris 10 sont une excellente option. Cette discipline travaille également les articulations et vous aide à renforcer vos pieds pour une meilleure performance globale.

Un studio friendly

Un espace accueillant et bien équipé

At the house of POSES, le studio est conçu pour offrir un environnement moderne et chaleureux, inspiré par les ambiances californiennes de Los Angeles et de New York. Les installations, à la fois élégantes et minimalistes, créent un cadre parfait pour votre pratique de pilates.

Les vestiaires sont équipés de douches, de serviettes et d’une large gamme de soins naturels pour vous permettre de récupérer et de quitter le studio en pleine forme. Les équipements, notamment les tapis de yoga et les accessoires, sont systématiquement désinfectés et séchés après chaque session, garantissant une hygiène irréprochable.

Une ambiance chaleureuse et inclusive

L’ambiance au studio POSES est chaleureuse et inclusive, favorisant un esprit de cohésion et de motivation parmi les participants. Les séances de 50 minutes se déroulent dans la pénombre, au rythme de playlists exclusives, créant une immersion visuelle et auditive idéale pour vous évader du quotidien et vous concentrer pleinement sur votre pratique.

Le staff est présent pour vous accueillir et vous accompagner tout au long de votre expérience, notamment en vous remettant une serviette et en vous guidant lors du check-in. Cette attention particulière à chaque membre de la communauté fait de POSES un lieu où vous vous sentez pleinement valorisé et soutenu.

Une équipe attentive

Des instructeurs qualifiés et passionnés

L’équipe d’instructeurs chez POSES est composée de professionnels hautement qualifiés et passionnés par la méthode du pilates. Chacun d’eux a suivi des formations rigoureuses, souvent issues des plus grands programmes de formation en pilates aux États-Unis et en Europe. Ces experts, comme ceux de Paris Pilates et Danse Pilates Paris, possèdent des expériences variées et approfondies, allant de la danse classique et contemporaine à la musculation et à la rééducation post-opératoire. Leur maîtrise des techniques permet d’assurer des entraînements avec un impact significatif sur la condition physique de leurs élèves.

Les instructeurs sont non seulement diplômés de méthodes reconnues comme The Original Pilates®, mais ils ont également une solide expérience dans l’enseignement du pilates, avec parfois plus de 10 ans d’expertise. Cette expérience leur permet de guider les participants avec précision et sécurité, en adaptant les exercices aux besoins et aux niveaux de chaque élève.

Un suivi personnalisé

THE suivi personnalisé est une des forces majeures de l’équipe chez POSES. Les instructeurs sont attentifs aux besoins de chaque participant, offrant des ajustements et des conseils sur mesure pour maximiser les bienfaits de chaque mouvement.

Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, les cours sont adaptés à votre profil et à vos objectifs, garantissant une progression sûre et effective. Les instructeurs prennent le temps de comprendre vos besoins spécifiques, que ce soit pour renforcer les muscles profonds, améliorer votre posture ou simplement vous sentir mieux dans votre corps.

Cette approche personnalisée crée un environnement de trust and of motivation, où chaque participant se sent valorisé et soutenu tout au long de sa pratique. Les instructeurs sont là pour vous accompagner et vous aider à atteindre vos objectifs, quels qu’ils soient, en vous offrant une expérience de pilates unique et enrichissante.

Des cours variés

Des sessions pour tous les niveaux

At the house of POSES, les cours de pilates sont conçus pour accueillir tous les niveaux de pratique, que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé. Les studios sont équipés des machines Reformer de dernière génération, permettant une grande variété d’exercices adaptés à chaque niveau. Les séances de 50 minutes, comme le Pilates Flow, mélangent isometry, exercices au poids de corps et renforcement, garantissant une pratique équilibrée et efficace pour tous.

Les cours collectifs sont une option populaire, offrant une dynamique de groupe motivante et une ambiance conviviale. Ces sessions sont idéales pour ceux qui ont déjà une base en pilates ou qui préfèrent s’entraîner dans un environnement de groupe. En revanche, les cours privés offrent une attention personnalisée, avec des programmes ajustés à vos besoins spécifiques, qu’il s’agisse de blessures ou d’objectifs personnels précis.

Des ateliers et événements spéciaux

POSES propose également des ateliers et événements spéciaux pour enrichir votre expérience de pilates. Ces événements peuvent inclure des workshops thématiques, des masterclasses avec des instructeurs invités, et des séances de pilates en plein air ou dans des lieux uniques. Ces initiatives permettent de varier votre routine d’entraînement et de découvrir de nouvelles approches et techniques de pilates.

De plus, POSES organise des séances hybrides comme les séquences Pulse&Pose®, qui combinent le renforcement musculaire du pilates avec le cardio, offrant une expérience de workout dynamic et complète. Ces événements spéciaux sont une excellente occasion de rencontrer d’autres pratiquants, de se motiver mutuellement et de profiter d’une atmosphère festive et inspirante.

En conclusion, faire du pilates à Paris 10 chez POSES offre une expérience unique et enrichissante pour votre bien-être physique et mental. Le studio friendly, avec son espace accueillant et bien équipé, ainsi que son ambiance chaleureuse et inclusive, crée un environnement idéal pour votre pratique.

L’équipe attentive et qualifiée garantit un suivi personnalisé et des cours variés adaptés à tous les niveaux. N’hésitez pas à rejoindre la communauté de POSES pour renforcer vos muscles profonds, améliorer votre posture et explorer des mouvements précis qui optimisent vos articulations et pieds. Découvrez les résultats rapidement grâce à une pratique régulière dans les meilleurs quartiers de Paris.

Réservez votre cours aujourd’hui et découvrez les bienfaits du pilates dans un cadre exceptionnel. Profitez de vos entraînements pour redécouvrir votre corps en profondeur et atteindre un équilibre parfait sous le soleil parisien.

THE prix d’un cours de Pilates dépend du type de séance et du lieu. Pour une séance individuelle, le tarif est généralement compris entre 50€ et 70€. En groupe, le coût est plus abordable, oscillant entre 20€ et 40€ par séance.

THE forfaits collectifs peuvent aussi être une excellente option. Par exemple, les prix vont de 275€ pour 10 cours au sol has 820€ pour 20 cours sur Reformer, valables sur plusieurs mois.

Le Pilates, en particulier le Reform Pilates, est coûteux pour plusieurs raisons. Les studios doivent couvrir des dépenses importantes, notamment le loyer de locaux haut de gamme, l’achat et la maintenance d’équipements spécialisés coûteux, ainsi que les salaires des instructeurs hautement qualifiés.

En outre, dans les zones à forte demande, comme les grandes villes, les prix sont souvent augmentés pour compenser les coûts élevés de location et de vie. La reputation and the concurrence entre les studios influencent également les stratégies de tarification.

THE meilleur moment pour pratiquer le Pilates dépend de vos préférences et de votre emploi du temps. Le matin est idéal pour vous réveiller en douceur, vous sentir energetic et concentré toute la journée.

L’après-midi peut être parfait pour se défouler et se détendre après une journée de travail. Le soir, le Pilates aide à se relaxer avant de dormir, favorisant une nuit de sommeil réparatrice.