Pilates practices
Become a Pilates professional by learning everything behind the different practices de la discipline. Respiration, étirements, perte de poids, etc. La pratique du Pilates vous permet de régler des problématiques de douleurs mais également d’anticiper d’éventuelles douleurs pouvant apparaître. Ainsi, le Pilates possède various practices, different exercises et different approaches. This allows everyone to find something for themselves and integrate Pilates into their sporting habits. Pilates will no longer have any secrets for you!
Découvrez les bienfaits du Pilates Reformer : exercices, techniques et conseils pour renforcer votre corps en toute sécurité.
Find out how to incorporate Pilates into the office to improve your well-being and productivity with simple exercises.
Discover the benefits of Pilates with a roller: flexibility, muscle strengthening and pain reduction. For all levels.
Découvrez les bienfaits de l’Aqua Pilates, les exercices clés et comment une séance typique se déroule. Guide complet pour débutants.
Discover the benefits of somatic yoga, a practice distinguished by its slow movements and simple postures.
Do you want to do an activity that will help you lose weight in the long term? Decide between pilates or yoga for
Vous êtes sujet à des douleurs lombaires ? Sachez qu’il est possible d’y remédier avec le pilates pour le dos. Plus d’explications maintenant.
Are you looking for a gentle and relaxing activity to do during your pregnancy? Try prenatal pilates to bond with your baby
Improve your posture, muscular balance and breathing with the stott pilates muscle strengthening method!
Do you want to do pilates at home in a simple and effective way? Try pilates exercises on the wall.
Et si c’était le moment pour vous de tester le pilates musculation ? La parfaite alchimie entre gymnastique et renforcement musculaire.
Vous avez envie de renforcer votre corps en alliant gymnastique, yoga et méditation ? Testez une liste d’exercices pilates !
Do you want to work your muscles and your cardio? Opt for cardio Pilates! We explain to you what it consists of.
Knowing the difference between Pilates and stretching is important. Despite their common points, they are two very different disciplines!
La respiration en Pilates sont essentiels pour la bonne réalisation des exercices et pour l’activation des muscles. On vous explique !
Les étirements Pilates sont reconnus et recommandés pour accroître ses performances dans la discipline. Voyons ensemble les types d’étirements
Are Pilates and back pain compatible? We give you the keys to the success of the discipline to effectively relieve your back
