Cours de pilates Paris 10 : pour un meilleur contrôle de son corps

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Pas d’inquiétude, tous vos crédits ont été transférés et vous pouvez les utiliser juste après avoir réinitialisé votre mot de passe pour accéder à votre compte en cliquant ici

Votre historique a été transféré également et il est disponible depuis votre compte : vos sessions réalisées, vos packs et produits achetés… Tout est là !

Le planning est mis en ligne tous les lundis matin et vous donne la possibilité de réserver vos sessions sur les 15 prochains jours.

POSES Studio est un concept unique faisant évoluer la pratique du Yoga, du Pilates et du Barre vers un workout plus équilibré sollicitant tout le corps.

POSES casse les codes des pratiques traditionnelles et propose une expérience inclusive, fun et dynamique. Immersives, les séances de 50 minutes se déroulent dans la pénombre aux rythmes de playlists exclusives.

Découvrez tout sur nos concepts ici !

Chez POSES, aucune expérience n’est nécessaire pour participer.

Nous vous conseillons d’arriver 15 minutes avant le début de votre session. Vous serez accueilli par notre staff pour le check-in et la remise de votre serviette. N’hésitez pas à nous préciser que c’est votre première session ! Nous sommes là pour vous accompagner. 

Nous proposons des workouts rythmés et dynamiques : vous allez transpirer !

Nos vestiaires hommes et femmes sont équipés de douches, de serviettes et d’une large gamme de soins Doers of London d’origine naturelle pour récupérer et sortir de chez nous on fire.

Nous fournissons gratuitement serviettes de bain, sangles et tapis de yoga, systématiquement désinfectés et séchés après chaque session. N’apportez qu’une tenue confortable pour enchaîner nos poses et une serviette en micro-fibre à disposer sur votre mat (vous allez transpirer!).

Si vous n’en avez pas, nous en vendons à l’accueil du studio au prix de 8€ !

Toutes nos sessions se vivent pieds nus : alors venez comme vous êtes !

Pour profiter d’une session optimale, ne pas perturber votre instructeur et les autres Posers, il n’est pas possible d’entrer dans le studio une fois les portes fermées. En cas de retard, l’accès vous sera refusé et votre crédit décompté.

Si vous ne pouvez pas vous rendre à votre session, vous pouvez l’annuler directement depuis votre compte jusque 12 heures avant l’heure de début. Dans le cas contraire, votre crédit vous sera décompté.

Nos packs de sessions peuvent être partagés à plusieurs.

Le placement sur nos mats est numéroté : à chaque Poser, sa place ! Lors de la réservation de votre session, vous choisissez votre mat sur notre booker, votre numéro de place si vous préférez. Il vous suivra pendant toute la séance.

Lorsqu’un cours est complet, il passe en « liste d’attente ». Vous pouvez vous y inscrire depuis le planning si vous avez des crédits disponibles sur votre compte. Si une place se libère jusqu’à 2h avant le cours, nous vous l’attribuerons automatiquement et vous recevrez un email de confirmation.

Des casiers sont à votre disposition dans tout le studio et les vestiaires. Pas besoin d’apporter votre cadenas, nous nous occupons de tout.

Notre studio est équipé d’une fontaine à eau pour remplir vos gourdes. Si vous avez oublié la vôtre, des bouteilles Aqua Pax et nos gourdes sont en vente à l’accueil.

Notre studio est ouvert en fonction des sessions prévues dans la semaine. Pour connaître nos horaires d’ouverture, référez-vous au planning.

Nos workouts de 50 minutes sont rythmés et accessibles. Ils s’inspirent de l’essentiel des postures, mouvements et transitions (Flows). Inspirés du yoga dynamique (vinyasa), du Pilates et de la barre au sol, ils alternent avec des séquences Pulse qui allient renforcement, isométrie et exercices au poids de corps pour apporter mobilité, force et fluidité.

Découvrez tout sur nos sessions sur notre page dédiée : Première fois.

Nos workouts durent 50 minutes : le temps qu’il faut pour progresser et reconnecter le corps et l’esprit. Découvrez tout le détail de nos sessions sur notre page Première Fois.

Nos sessions se déroulent au rythme de sons Hip-Hop et Indie rock qui vous transporteront sous le soleil de Californie.

Clairement une playlist dont vous ne pourrez bientôt plus vous passer.

Inspirés du Yoga, du Pilates et du Barre, les workouts rythmés et immersifs  proposés chez POSES permettent de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps. Ils s’adressent aux personnes cherchant un entraînement complet. En travaillant force, endurance, souplesse et équilibre, vous vous sculpterez et vous tonifierez.

Nos workouts ne sont pas accessibles aux femmes enceintes. Nous proposerons très bientôt des cours spécialement pensés pour les futures mamans.

Le studio de pilates le plus performant de Paris possède deux adresses. Profitez de deux fois plus de pilates pour deux fois plus de zenitude. Choisissez entre :

• Le studio Marais
• Le studio Bonne Nouvelle

POSES Marais

21 Rue des Filles du Calvaire
75003 Paris

POSES Bonne Nouvelle

6 Rue de l’Échiquier
75010 Paris

Et si vous cherchez les horaires de nos studios, vous trouverez les créneaux de nos cours sur notre planning.

Quel est le studio POSES le plus proche du 10e arrondissement de Paris ?

En partant du 10e arrondissement de Paris, notre studio de pilates le plus proche est celui situé à Bonne Nouvelle. Comptez 13 minutes de trajet à pieds. 

Retrouvez l’itinéraire à suivre pour venir chez POSES Bonne Nouvelle. Voici comment faire :

• Longez le Boulevard de Magenta
• Tournez à droite sur Rue du Faubourg Saint-Denis
• Tournez à droite sur Rue de l’Echiquier
• Marchez jusqu’au numéro 6
• Vous voilà devant POSES Bonne Nouvelle

Et si l’envie vous prend de tester notre studio dans le Marais, voici comment nous rejoindre depuis Paris 10e :

• Prenez la ligne 5 direction Porte d’Italie
• Arrêtez-vous à Oberkampf
• Prenez la sortie 1 – Boulevard Voltaire
• Longez la Rue Crussol
• Traversez la Rue des Filles du Calvaire
• Marchez jusqu’au numéro 21

À Paris, le pilates est une pratique qui devient de plus en plus populaire. Des studios dédiés au pilates, il en existe plein. 

Vous pouvez regarder chez :

• Episod
• Hundred
• Snake & Twist
• Reformation
• Modo
• Le Klay
• Ozenhit
• Etc.

Mais si vous cherchez un studio de pilates avec des professeurs qui prennent le temps de vous expliquer les postures, vous savez où aller. On vous accueille chaleureusement pour vous faire tester notre concept. Le pilates ne vous aura jamais fait autant de bien !

Si vous cherchez des cours de pilates à Paris, notamment dans le 10ème arrondissement, vous êtes au bon endroit. Le pilates est une méthode de renforcement musculaire et d’amélioration de l’équilibre qui connaît un succès grandissant, et Paris ne fait pas exception.

Les studios de pilates à Paris 10 proposent des cours adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant avancé. Cette discipline cible les muscles profonds, favorise la maîtrise des mouvements, améliore la posture et renforce le corps tout entier. Elle combine respiration, alignement et tonification pour un bien-être physique et mental, avec un véritable impact sur la qualité de votre forme générale.

Parmi les studios populaires, vous trouverez Snake & Twist, RIISE, et Cercles de la Forme, offrant des cours collectifs, des séances de pilates reformer ou des cours privés. Profitez d’une ambiance chaleureuse et de professeurs expérimentés pour atteindre vos objectifs.

Que ce soit pour tonifier votre silhouette, gagner en souplesse ou améliorer votre équilibre, les cours de pilates à Paris 10 sont une excellente option. Cette discipline travaille également les articulations et vous aide à renforcer vos pieds pour une meilleure performance globale.

Un studio friendly

Un espace accueillant et bien équipé

Chez POSES, le studio est conçu pour offrir un environnement moderne et chaleureux, inspiré par les ambiances californiennes de Los Angeles et de New York. Les installations, à la fois élégantes et minimalistes, créent un cadre parfait pour votre pratique de pilates.

Les vestiaires sont équipés de douches, de serviettes et d’une large gamme de soins naturels pour vous permettre de récupérer et de quitter le studio en pleine forme. Les équipements, notamment les tapis de yoga et les accessoires, sont systématiquement désinfectés et séchés après chaque session, garantissant une hygiène irréprochable.

Une ambiance chaleureuse et inclusive

L’ambiance au studio POSES est chaleureuse et inclusive, favorisant un esprit de cohésion et de motivation parmi les participants. Les séances de 50 minutes se déroulent dans la pénombre, au rythme de playlists exclusives, créant une immersion visuelle et auditive idéale pour vous évader du quotidien et vous concentrer pleinement sur votre pratique.

Le staff est présent pour vous accueillir et vous accompagner tout au long de votre expérience, notamment en vous remettant une serviette et en vous guidant lors du check-in. Cette attention particulière à chaque membre de la communauté fait de POSES un lieu où vous vous sentez pleinement valorisé et soutenu.

Une équipe attentive

Des instructeurs qualifiés et passionnés

L’équipe d’instructeurs chez POSES est composée de professionnels hautement qualifiés et passionnés par la méthode du pilates. Chacun d’eux a suivi des formations rigoureuses, souvent issues des plus grands programmes de formation en pilates aux États-Unis et en Europe. Ces experts, comme ceux de Paris Pilates et Danse Pilates Paris, possèdent des expériences variées et approfondies, allant de la danse classique et contemporaine à la musculation et à la rééducation post-opératoire. Leur maîtrise des techniques permet d’assurer des entraînements avec un impact significatif sur la condition physique de leurs élèves.

Les instructeurs sont non seulement diplômés de méthodes reconnues comme The Original Pilates®, mais ils ont également une solide expérience dans l’enseignement du pilates, avec parfois plus de 10 ans d’expertise. Cette expérience leur permet de guider les participants avec précision et sécurité, en adaptant les exercices aux besoins et aux niveaux de chaque élève.

Un suivi personnalisé

Le suivi personnalisé est une des forces majeures de l’équipe chez POSES. Les instructeurs sont attentifs aux besoins de chaque participant, offrant des ajustements et des conseils sur mesure pour maximiser les bienfaits de chaque mouvement.

Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, les cours sont adaptés à votre profil et à vos objectifs, garantissant une progression sûre et efficace. Les instructeurs prennent le temps de comprendre vos besoins spécifiques, que ce soit pour renforcer les muscles profonds, améliorer votre posture ou simplement vous sentir mieux dans votre corps.

Cette approche personnalisée crée un environnement de confiance et de motivation, où chaque participant se sent valorisé et soutenu tout au long de sa pratique. Les instructeurs sont là pour vous accompagner et vous aider à atteindre vos objectifs, quels qu’ils soient, en vous offrant une expérience de pilates unique et enrichissante.

Des cours variés

Des sessions pour tous les niveaux

Chez POSES, les cours de pilates sont conçus pour accueillir tous les niveaux de pratique, que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé. Les studios sont équipés des machines Reformer de dernière génération, permettant une grande variété d’exercices adaptés à chaque niveau. Les séances de 50 minutes, comme le Pilates Flow, mélangent isométrie, exercices au poids de corps et renforcement, garantissant une pratique équilibrée et efficace pour tous.

Les cours collectifs sont une option populaire, offrant une dynamique de groupe motivante et une ambiance conviviale. Ces sessions sont idéales pour ceux qui ont déjà une base en pilates ou qui préfèrent s’entraîner dans un environnement de groupe. En revanche, les cours privés offrent une attention personnalisée, avec des programmes ajustés à vos besoins spécifiques, qu’il s’agisse de blessures ou d’objectifs personnels précis.

Des ateliers et événements spéciaux

POSES propose également des ateliers et événements spéciaux pour enrichir votre expérience de pilates. Ces événements peuvent inclure des workshops thématiques, des masterclasses avec des instructeurs invités, et des séances de pilates en plein air ou dans des lieux uniques. Ces initiatives permettent de varier votre routine d’entraînement et de découvrir de nouvelles approches et techniques de pilates.

De plus, POSES organise des séances hybrides comme les séquences Pulse&Pose®, qui combinent le renforcement musculaire du pilates avec le cardio, offrant une expérience de workout dynamique et complète. Ces événements spéciaux sont une excellente occasion de rencontrer d’autres pratiquants, de se motiver mutuellement et de profiter d’une atmosphère festive et inspirante.

En conclusion, faire du pilates à Paris 10 chez POSES offre une expérience unique et enrichissante pour votre bien-être physique et mental. Le studio friendly, avec son espace accueillant et bien équipé, ainsi que son ambiance chaleureuse et inclusive, crée un environnement idéal pour votre pratique.

L’équipe attentive et qualifiée garantit un suivi personnalisé et des cours variés adaptés à tous les niveaux. N’hésitez pas à rejoindre la communauté de POSES pour renforcer vos muscles profonds, améliorer votre posture et explorer des mouvements précis qui optimisent vos articulations et pieds. Découvrez les résultats rapidement grâce à une pratique régulière dans les meilleurs quartiers de Paris.

Réservez votre cours aujourd’hui et découvrez les bienfaits du pilates dans un cadre exceptionnel. Profitez de vos entraînements pour redécouvrir votre corps en profondeur et atteindre un équilibre parfait sous le soleil parisien.

Le prix d’un cours de Pilates dépend du type de séance et du lieu. Pour une séance individuelle, le tarif est généralement compris entre 50€ et 70€. En groupe, le coût est plus abordable, oscillant entre 20€ et 40€ par séance.

Les forfaits collectifs peuvent aussi être une excellente option. Par exemple, les prix vont de 275€ pour 10 cours au sol à 820€ pour 20 cours sur Reformer, valables sur plusieurs mois.

Le Pilates, en particulier le Reformer Pilates, est coûteux pour plusieurs raisons. Les studios doivent couvrir des dépenses importantes, notamment le loyer de locaux haut de gamme, l’achat et la maintenance d’équipements spécialisés coûteux, ainsi que les salaires des instructeurs hautement qualifiés.

En outre, dans les zones à forte demande, comme les grandes villes, les prix sont souvent augmentés pour compenser les coûts élevés de location et de vie. La réputation et la concurrence entre les studios influencent également les stratégies de tarification.

Le meilleur moment pour pratiquer le Pilates dépend de vos préférences et de votre emploi du temps. Le matin est idéal pour vous réveiller en douceur, vous sentir énergique et concentré toute la journée.

L’après-midi peut être parfait pour se défouler et se détendre après une journée de travail. Le soir, le Pilates aide à se relaxer avant de dormir, favorisant une nuit de sommeil réparatrice.