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L’alliance entre danse classique et Pilates va vous surprendre !
À Paris, laissez-vous tenter par la barre au sol, nouvelle discipline phare de la capitale. Musclez votre corps et gagnez en souplesse le temps d’une session de détente.
Héritée du danseur et chorégraphe Boris Kniaseff, dans les années 1940, la barre au sol est l’adaptation à terre des exercices de barre, en danse classique.
Mélange entre stretching et renforcement musculaire, cette discipline solidifie votre corps en conjuguant efficacité et douceur.
Position de départ : allongé sur le dos, mains à plat au sol.
Mouvement : alterner les positions pointes et flex des pieds, tout en serrant le ventre. Attention à bien garder les épaules tirées vers le bas et à ne pas arrondir le dos.
Position de départ : allongé sur le dos, jambes tendues vers le haut.
Mouvement : alterner les positions pointes et flex des pieds tout en gardant les adducteurs serrés l'un contre l'autre.
Position de départ : allongé sur le ventre, buste légèrement relevé pour que le front touche.
Mouvement : plier les jambes et les ramener ensemble vers les fessiers puis revenir à la position de départ.
Venez découvrir le nouveau concept iconique de barre au sol, à Paris, chez Poses !
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« Poses invente un yoga fun et accessible. Dans le noir, la musique (plutôt style r’n’b ou électro) à fond les ballons, chacun est dans sa bulle sur le tapis. »
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« Poses est venu bousculer l'univers parfois codifié de trois pratiques : il fait évoluer les univers du yoga, du Pilates et de la barre vers un workout équilibré sollicitant tout le corps. »
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« Poses s'est démarqué depuis quelques temps déjà grâce à son offre de Pilates et de Barre. »
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« Un studio à l’ambiance californienne qui nous transporte tout droit à Los Angeles. »
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« On parle ici d’un décor minimaliste mais terriblement chic, parfait pour s’évader un instant tout en sculptant sa silhouette. »
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« On se laisse entraîner par des musiques stimulantes, parfaites pour coller à la pratique dynamique et au mélange efficace de vinyasa et de renforcement musculaire. »
Chez POSES, vous n’avez pas besoin d’être un.e habitué.e des pointes pour essayer nos workouts. Que vous soyez danseur.se du dimanche ou danseur.se étoile en devenir (ou dans vos rêves), nos sessions sont pensées pour tout le monde.
Nos flows sont conçus sans impact afin que chacun.e puisse progresser à son rythme peu importe sa condition physique.
Perfectionnez votre souplesse, votre posture et votre corps. Seule votre motivation compte ! Alors, on vous attend au studio.
Dans la capitale, les cours de barre au sol se déroulent principalement dans des salles de sport, des écoles de danse ou des studios de yoga et de pilates. Certaines sessions sont même proposées directement en ligne pour encore plus de confort.
Pour un cours de barre fitness en présentiel dans la capitale, les prix varient entre 20€ et 40€. Si vous préférez commencer par des cours en ligne pour l’instant, comptez environ 15€ pour une session.
A noter que de nombreux studios mettent régulièrement en avant des sessions d’essai gratuites ou à prix réduit. Restez à l’affût de ces opportunités !
Vous êtes convaincu.e et vous souhaitez essayer un cours de barre au sol ? Laissez-vous tenter par le studio parisien POSES, nos coachs vous attendent.
Situé au 21 rue de Filles du Calvaire, dans le 3ème arrondissement de Paris, notre studios vous ouvre ses portes, alors n’hésitez plus !
Découvrez notre concept juste ici !
Pour vous connecter :
Venez découvrir le nouveau concept iconique de barre au sol, à Paris, chez Poses !
Notre offre de bienvenue est faite pour vous.
Nos studios
POSES Studio Paris – Yoga, Pilates, Barre
21 Rue des Filles du Calvaire, 75003 Paris
POSES Studios
6 rue de l’échiquier, 75010 Paris
Poses studio
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POSES Studio Paris – Yoga, Pilates, Barre
21 Rue des Filles du Calvaire, 75003 Paris
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6 rue de l’échiquier, 75010 Paris
Pack de sessions partageable
On sait que le sport, c’est plus fun avec ses potes, alors on vous permet d’inviter un +1 à chacune de vos sessions. (session décomptée de votre abonnement)
Vous aurez l’option de réserver pour 2 personnes au moment de choisir votre session dans la Sanctuary App.
Abonnement partageable
On sait que le sport, c’est plus fun avec ses potes, alors on vous permet d’inviter un +1 à chacune de vos sessions. (session décomptée de votre abonnement)
Vous aurez l’option de réserver pour 2 personnes au moment de choisir votre session dans la Sanctuary App.
Sessions reportables
Malade ? En congés ? Ou une semaine trop chargée vous empêche de réaliser votre/vos session(s) hebdomadaire ?
Pas de stress de perdre vos sessions! Les sessions sont reportables jusqu’à 3 semaines après la date où la session est créditée.
Chaque session créditée sur votre compte est valable pendant 4 semaines en tout.
Le système de crédits
Plus vous achetez de crédits à la fois, plus le coût individuel diminue.
85% des sessions coutent 12 crédits.
Le nombre de crédits nécessaire par session évolue entre 10 et 16 crédits en fonction de différents critères:
Avec les crédits, vous pouvez bénéficier de tarifs plus bas sur des horaires à moins forte demande.