Les techniques de Pilates
Exercices pilates avec bande elastique : renforcez vos muscles et stabilisez vos articulations efficacement et en toute sécurité.
Découvrez comment le Pilates bras peut tonifier vos bras avec des exercices ciblés pour triceps, biceps et épaules.
Découvrez comment le Pilates avec ballon sculpte votre corps, améliore la posture et renforce les muscles.
Découvrez comment sculpter vos abdominaux avec le Pilates exercices abdominaux. Conseils pratiques et techniques avancées pour en savoir plus
Exercices anneau pilates : découvrez comment utiliser l’anneau de pilates pour tonifier et sculpter vos cuisses en douceur.
Fit pilates : découvrez la méthode pour réduire votre stress, améliorer votre posture et sculpter votre corps en douceur !
Vous vous interrogez sur les différents workout pilates avant de vous lancer dans la discipline ? On vous explique, suivez le guide !
La méthode Pilates se décompose en plusieurs types de Pilates pour répondre à toutes les attentes ! On fait le point sur leurs spécificités
Connaissez-vous la différence entre le Pilates et le yoga ? Souvent confondues, elles sont pourtant bien différentes. On fait le point !
Vous avez entendu parler de la méthode Pilates mais vous ne savez pas concrètement ce que c’est ? Suivez le guide !
