Chien tête en bas : Apprenez à maîtriser cette pratique emblématique du yoga pour renforcer votre corps et apaiser votre esprit.
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À deux doigts de vous lancer, vous vous demandez si le yoga est fait pour vous ? Ou encore si cette activité physique est efficace pour mincir ? S’il est vrai que le yoga dynamique permet de s’affiner, sa pratique est cependant accessible à tout le monde. Ne laissez personne vous dire que vous n’avez pas le corps, le poids ou le niveau idéal ! En tout cas, chez Poses® c’est une évidence. C’est pourquoi tout est mis en œuvre pour que nos membres se sentent à l’aise, dès leur premier cours.
Qui peut pratiquer le yoga ? Vous, nous, eux, elles. Bref, tout le monde ! Eh oui, contrairement à ce que peuvent laisser penser certaines photos sur les réseaux sociaux, il n’est pas nécessaire d’être une femme, mince et souple pour pratiquer le yoga. Vous avez envie de vous lancer ? Alors, peu importe votre genre, votre taille, votre condition physique ou votre poids, le yoga est fait pour vous.
Plus qu’une activité physique, le yoga est un mode de vie qui prône le bien-être et l’acceptation de soi. Trouver le studio de yoga dans lequel vous vous sentez à l’aise est alors essentiel !
Le yoga s’accorde très bien avec d’autres activités physique telles que le Tai chi ou encore le Qi jong. Qu’allez-vous choisir ?
Bien que ce ne soit pas forcément l’objectif recherché, le Yoga permet de s’affiner. À vrai dire, il est même possible de dépenser jusqu’à 600 calories en pratiquant une heure de yoga dynamique ! C’est notamment le cas des cours, très intenses, de Power Yoga mais aussi des cours de yoga Vinyasa.
Pourquoi le yoga peut-il faire mincir ? Le yoga dynamique (Vinyasa, Bikram, Ashtanga…) consiste en un enchaînement rapide de postures et de mouvements visant à apporter force, souplesse et équilibre au corps. Pratiqué régulièrement, le yoga permet alors une réelle transformation physique !
Au studio POSES, le yoga n’est pas une question de poids mais de détermination, d’envie et de dépassement de soi. Vous avez des objectifs en tête ? Dès votre première session, on vous accompagne et on vous aide à les atteindre. Vous pourrez être fier·e·s de ce que vous accomplirez sur le tapis. En tout cas, nous nous le serons !
Nos cours de yoga dynamique sont accessibles et inclusifs, à tous les niveaux. Notre mantra ? Ni body shaming ni jugement ! Tous les membres de Poses® doivent pouvoir se sentir à l’aise, et ce dès leur arrivée au studio. Pour cette raison, nos cours de yoga se déroulent dans l’obscurité, loin des regards indiscrets.
Le yoga dynamique proposé chez Poses permet de se dépenser, de sculpter son corps et donc de s’affiner. Nos séances de 50 minutes sont complètes et rythmées par des playlists exclusives. Nos flows signatures alternent entre positions pour retrouver confiance en soi et séquences Pulse® dédiées au renforcement du corps et à la tonification des muscles. On en ressort trempé·e·s mais boosté·e·s comme jamais !
À la recherche d’un cours de yoga dynamique au concept unique à Paris ? Déterminé·e·s à atteindre vos objectifs ? Le studio POSES est le safe place que vous attendiez !
Nos studios
POSES Studio Paris – Yoga, Pilates, Barre
21 Rue des Filles du Calvaire, 75003 Paris
POSES Studios
6 rue de l’échiquier, 75010 Paris
Poses studio
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Pack de sessions partageable
On sait que le sport, c’est plus fun avec ses potes, alors on vous permet d’inviter un +1 à chacune de vos sessions. (session décomptée de votre abonnement)
Vous aurez l’option de réserver pour 2 personnes au moment de choisir votre session dans la Sanctuary App.
Abonnement partageable
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