Cours de Pilates à Paris

Le Sanctuary Pass vous donne accès à l’ensemble des concepts et studios de la famille Sanctuary via un seul compte client.

Tout est regroupé dans l’application mobile Sanctuary, disponible pour iOS et Android, conçue pour offrir une expérience utilisateur sans précédent à nos membres.

Avec ce pass unique, accédez à tous les studios Sanctuary et centralisez les meilleures expériences de fitness en un seul endroit :

• Un seul pass pour entrer dans tous vos studios préférés, éliminant la nécessité de multiples adhésions.
• Utilisez vos crédits existants dans tous les studios Sanctuary pour une transition fluide vers notre nouveau système.
• Navigation simplifiée parmi les différents studios et concepts de fitness proposés.
• Réservation facile et rapide des sessions via l’application, permettant aux membres de planifier leurs entraînements en quelques clics.

Avec le Sanctuary Pass, diversifiez vos séances en explorant chaque jour différents concepts de fitness, chacun offrant une expérience unique :

• Le Cercle Boxing – 50% boxe / 50% bootcamp
• Poses Studio – Yoga, barre, pilates
• Space Cycle – Indoor cycling
• DRIP HIIT – Entraînement en circuit
• Decibel – Workout de danse
• Aqua by – Aquabiking

C’est très facile !

Pour réserver une session, vous avez plusieurs options :

Directement sur notre site internet, en toute autonomie :

• Cliquez sur « RESERVER » dans le menu.
• Choisissez le studio, le jour et l’heure.
• Connectez-vous à votre compte membre (ou créez-en un).
• Si vous avez des crédits, c’est réservé ! Si il vous en manque, il vous suffit de recharger votre compte.
• Simple, n’est-ce pas ?

Avec l’application mobile Sanctuary, qui vous accompagne partout :

• Téléchargez l’application sur Apple ou Android.
• Connectez-vous à votre compte membre.
• Parcourez tous les concepts et studios Sanctuary !

Vous pouvez aussi nous contacter par :

• Email : contact@poses-studio.com
• Chat : directement en bas à droite de votre navigateur.

Et si vous préférez venir nous voir, nous serons ravis de vous accueillir et de tout vous expliquer dans nos deux lieux :

• Studio Marais : 21 rue des Filles du Calvaire, 75003 Paris.
• Studio Bonne Nouvelle : 6 rue de l’Échiquier, 75010 Paris (ce studio se trouve dans l’espace du studio SPACE CYCLE, notre partenaire).

Nos studios sont ouverts selon les sessions prévues dans la semaine. Pour connaître nos horaires d’ouverture, référez-vous au planning.

POSES Studio est un concept unique faisant évoluer la pratique du Yoga, du Pilates et du Barre vers un workout plus équilibré sollicitant tout le corps.

POSES casse les codes des pratiques traditionnelles et propose une expérience inclusive, fun et dynamique. Immersives, les séances de 50 minutes se déroulent dans la pénombre aux rythmes de playlists exclusives.

Découvrez tout sur nos concepts ici !

Chez POSES, aucune expérience n’est nécessaire pour participer.

Nous vous conseillons d’arriver 15 minutes avant le début de votre session. Vous serez accueilli par notre staff pour le check-in et la remise de votre serviette. N’hésitez pas à nous préciser que c’est votre première session ! Nous sommes là pour vous accompagner. 

Nous proposons des workouts rythmés et dynamiques : vous allez transpirer !

Nos vestiaires hommes et femmes sont équipés de douches, de serviettes et d’une large gamme de soins Doers of London d’origine naturelle pour récupérer et sortir de chez nous on fire.

Nous fournissons gratuitement serviettes de bain, sangles et tapis de yoga, systématiquement désinfectés et séchés après chaque session. N’apportez qu’une tenue confortable pour enchaîner nos poses et une serviette en micro-fibre à disposer sur votre mat (vous allez transpirer!).

Si vous n’en avez pas, nous en vendons à l’accueil du studio au prix de 8€ !

Toutes nos sessions se vivent pieds nus : alors venez comme vous êtes !

Pour profiter d’une session optimale, ne pas perturber votre instructeur et les autres Posers, il n’est pas possible d’entrer dans le studio une fois les portes fermées. En cas de retard, l’accès vous sera refusé et votre crédit décompté.

Si vous ne pouvez pas vous rendre à votre session, vous pouvez l’annuler directement depuis votre compte jusque 12 heures avant l’heure de début. Dans le cas contraire, votre crédit vous sera décompté.

Nos packs de sessions peuvent être partagés à plusieurs.

Le placement sur nos mats est numéroté : à chaque Poser, sa place ! Lors de la réservation de votre session, vous choisissez votre mat sur notre booker, votre numéro de place si vous préférez. Il vous suivra pendant toute la séance.

Lorsqu’un cours est complet, il passe en « liste d’attente ». Vous pouvez vous y inscrire depuis le planning si vous avez des crédits disponibles sur votre compte. Si une place se libère jusqu’à 2h avant le cours, nous vous l’attribuerons automatiquement et vous recevrez un email de confirmation.

Des casiers sont à votre disposition dans tout le studio et les vestiaires. Pas besoin d’apporter votre cadenas, nous nous occupons de tout.

Notre studio est équipé d’une fontaine à eau pour remplir vos gourdes. Si vous avez oublié la vôtre, des bouteilles Aqua Pax et nos gourdes sont en vente à l’accueil.

Notre studio est ouvert en fonction des sessions prévues dans la semaine. Pour connaître nos horaires d’ouverture, référez-vous au planning.

Nos workouts de 50 minutes sont rythmés et accessibles. Ils s’inspirent de l’essentiel des postures, mouvements et transitions (Flows). Inspirés du yoga dynamique (vinyasa), du Pilates et de la barre au sol, ils alternent avec des séquences Pulse qui allient renforcement, isométrie et exercices au poids de corps pour apporter mobilité, force et fluidité.

Découvrez tout sur nos sessions sur notre page dédiée : Première fois.

Nos workouts durent 50 minutes : le temps qu’il faut pour progresser et reconnecter le corps et l’esprit. Découvrez tout le détail de nos sessions sur notre page Première Fois.

Nos sessions se déroulent au rythme de sons Hip-Hop et Indie rock qui vous transporteront sous le soleil de Californie.

Clairement une playlist dont vous ne pourrez bientôt plus vous passer.

Inspirés du Yoga, du Pilates et du Barre, les workouts rythmés et immersifs  proposés chez POSES permettent de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps. Ils s’adressent aux personnes cherchant un entraînement complet. En travaillant force, endurance, souplesse et équilibre, vous vous sculpterez et vous tonifierez.

Nos workouts ne sont pas accessibles aux femmes enceintes. Nous proposerons très bientôt des cours spécialement pensés pour les futures mamans.

Le prix élevé des cours de Pilates s’explique par plusieurs raisons :

• Le coût des équipements spécialisés, souvent indispensables pour une pratique efficace.
• Les frais de location dans des emplacements premium.
• La rémunération des instructeurs qualifiés, qui apportent une expertise précieuse.
• Une forte demande et une concurrence sur le marché, qui influencent également les tarifs.

Le tarif d’une heure de Pilates dépend du type de cours :

• Cours collectifs : Entre 20€ et 40€ par séance.
• Cours individuels : Les prix varient entre 50€ et 70€ par session.

En moyenne, un cours particulier coûte environ 48€.

Chez POSES, profitez de vos deux premières sessions de Pilates à 19€.

Le Pilates offre de nombreux bienfaits :

• Un renforcement musculaire global, essentiel pour tonifier le corps.
• L’amélioration de la posture et la réduction des douleurs dorsales.
• Le développement de la flexibilité et de la concentration.
• Une amélioration du bien-être mental grâce à la diminution du stress et à une meilleure qualité de vie.

La principale différence entre le Pilates et le fitness (notamment la musculation) réside dans leurs objectifs et méthodes :

• Le Pilates : met l’accent sur la force du centre du corps, la flexibilité, la posture et le contrôle. Les mouvements sont contrôlés et les exercices sont à faible impact, visant à tonifier les muscles, améliorer la mobilité et l’équilibre.

• Le fitness (musculation) : se concentre sur la construction de masse musculaire et de force, en utilisant des poids pour développer les muscles. Il permet également de brûler davantage de calories, en particulier lors d’exercices à haute intensité, et d’améliorer le métabolisme pour favoriser la perte de poids.

Nos Instructeurs Professionnels et Dédiés

Chez POSES, nous accordons une importance primordiale à la qualité et à l’expertise de nos instructeurs. Nos professeurs de Pilates sont non seulement hautement qualifiés, mais ils possèdent également des certifications reconnues par des institutions officielles, telles que le Ministère des Sports et la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP).

Chaque membre de notre équipe a suivi des formations exhaustives, incluant des centaines d’heures de pratique intensive et de supervision. Cela leur permet de garantir une expertise irréprochable. Leur objectif est de vous offrir une expérience personnalisée et parfaitement adaptée à votre niveau, afin de maximiser vos bénéfices et de contribuer à votre bien-être.

Les Installations Modernes de POSES à Votre Disposition

Chez POSES, nous vous proposons des installations modernes et élégantes, pensées pour vous offrir une expérience de bien-être et de fitness hors du commun. Nos studios, situés dans les quartiers trendy de Paris, s’inspirent des ambiances de Los Angeles, New York et Byron. Leur design minimaliste et chic crée un cadre parfait pour votre pratique.

Chaque espace est équipé de matériel de haute qualité et bénéficie d’une ambiance visuelle et auditive immersive. Cet environnement vous permet de vous évader du quotidien et de vous concentrer pleinement sur votre séance.

Rejoignez la Communauté POSES pour une Expérience Unique

Chez POSES, nous vous invitons à intégrer une communauté dynamique et chaleureuse, où le bien-être et la performance se rejoignent harmonieusement. Notre studio est spécialement conçu pour favoriser un esprit de cohésion et de motivation, permettant à chaque membre de se sentir pleinement valorisé et soutenu.

Nous organisons régulièrement des événements et des workshops qui renforcent les liens entre les pratiquants et offrent des moments de partage enrichissants. C’est bien plus qu’une simple pratique de Pilates : c’est une immersion dans un univers dédié au bien-être et à l’épanouissement personnel.

Rejoignez-nous dès aujourd’hui pour vivre une expérience qui dépasse le simple exercice physique et découvrez une véritable communauté de bien-être en plein cœur de Paris.